Verwilderung in der Natur

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Erfahren Sie mehr über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile, wenn Sie die Natur in der Kälte umarmen, vielleicht sogar barfuß. Sie könnten auch im offenen Wasser schwimmen, Schneebaden, in kaltes Wasser tauchen oder sich nur langsam daran gewöhnen, sich wegen der Wärme nicht zu stark anzuziehen. Es geht darum, die Kälte anzunehmen, um Ihrem Körper und Ihrem Gehirn zu helfen, die Anpassungsfähigkeiten zu nutzen, die sie haben, um Ihre Gesundheit zu verbessern.