Renaturalización en la naturaleza

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Conozca los increíbles beneficios para la salud cuando abraza la naturaleza en el frío, tal vez descalzo. También podría estar nadando en aguas abiertas, tomando baños de nieve, sumergiéndose en agua fría o simplemente acostumbrándose lentamente a no vestirse demasiado para el calor. Se trata de aceptar el frío como una forma de ayudar a tu cuerpo y cerebro a usar las habilidades de adaptación que tienen para mejorar tu salud.